De maatschappij anno 2024 met haar snelheid, prikkels en druk brengt ons vaker in een “Red Mind” staat, een staat van overstimulatie, angst en stress, die ons welzijn niet bevordert. Volgens bioloog Wallace J. Nichols moeten we proberen vaker een “Blue Mind” te bereiken waarin geluk, ontspanning en creativiteit centraal staan. Maar hoe?