Tag Archief van: psychologie

Ssssht, jouw geestelijke gezondheid is taboe!

Onbegrepen maakt onbemind. Voor weinig aandoeningen gaat dat meer op dan voor onze mentale gezondheidsproblemen die zowel onzichtbaar als onbekend zijn. Tegelijk zijn ze onweerlegbaar in opmars in Nederland. Onderzoek in 2023 toonde aan dat ruim 48% van de vrouwen boven de 12 jaar angst- of depressieve gevoelens ervoer in de afgelopen vier weken en de trend is stijgend.

Zonlicht, te veel is niet goed maar te weinig nog erger?

Veel mensen kijken reikhalzend uit naar 21 december, de kortste dag van het jaar, waarna daglicht toeneemt. Dit heeft psychologisch en fysiek positieve effecten. Lees de 6 belangrijkste effecten van zonlicht op de gezondheid van vrouwen plus 3 tips voor een extra dosis zon!

Core Values en Core Beliefs: wat zijn ze en waarom zijn ze van belang?

Core values en core beliefs zijn de fundamenten van wie we zijn en hoe we leven. Maar wat is precies het verschil tussen deze twee? In dit artikel duiken we dieper in op de betekenis van core values en core beliefs, geven we voorbeelden en benoemen we het belang ervan. Ontdek hoe het leven volgens jouw waarden niet alleen je welzijn verhoogt, maar ook je zelfvertrouwen versterkt en je helpt om authentieke, eerlijke keuzes te maken.

De Blue Mind Theorie: de Kracht van Water op ons Welzijn

De maatschappij anno 2024 met haar snelheid, prikkels en druk brengt ons vaker in een “Red Mind” staat, een staat van overstimulatie, angst en stress, die ons welzijn niet bevordert. Volgens bioloog Wallace J. Nichols moeten we proberen vaker een “Blue Mind” te bereiken waarin geluk, ontspanning en creativiteit centraal staan. Maar hoe?

De tienerdochter, een onbegrepen en daarom lastig fenomeen?

Tienermeisjes zijn onvoorspelbaar, grillig en vaak het beste vermeden, maar is dat wel zo? Onderzoek wijst uit dat teenagers juist heel voorspelbaar zijn en op allerlei manieren onze hulp zoeken. Een nieuw boek biedt inzicht op basis van zeven strengen van ontwikkeling van meisje naar jonge vrouw.