Tag Archief van: gezondheid

Ssssht, jouw geestelijke gezondheid is taboe!

Onbegrepen maakt onbemind. Voor weinig aandoeningen gaat dat meer op dan voor onze mentale gezondheidsproblemen die zowel onzichtbaar als onbekend zijn. Tegelijk zijn ze onweerlegbaar in opmars in Nederland. Onderzoek in 2023 toonde aan dat ruim 48% van de vrouwen boven de 12 jaar angst- of depressieve gevoelens ervoer in de afgelopen vier weken en de trend is stijgend.

Zonlicht, te veel is niet goed maar te weinig nog erger?

Veel mensen kijken reikhalzend uit naar 21 december, de kortste dag van het jaar, waarna daglicht toeneemt. Dit heeft psychologisch en fysiek positieve effecten. Lees de 6 belangrijkste effecten van zonlicht op de gezondheid van vrouwen plus 3 tips voor een extra dosis zon!

Heeft de zomertijd zijn langste tijd gehad?

Afgelopen weekend ging de klok weer een uur terug en daarmee werd het biologische ritme van een groot deel van de bevolking (tijdelijk) verstoord. Met name vrouwen hebben last van deze semestrale wisseling en opnieuw rijst de vraag, is het niet hoog tijd voor één tijd?

De verborgen pandemie: slaapstoornissen

Onbekend maakt onbemind en dat gaat zeker op voor deze medische aandoening. Veel mensen die aan een slaapstoornis lijden bagatelliseren deze of voelen zich bezwaard om deze aan te kaarten bij hun arts. Terwijl de gevolgen van chronisch slecht slapen zeer ernstige vormen aan kunnen nemen. Wat is deze stoornis eigenlijk en wanneer moet je hulp zoeken?

Gepest op het werk, feit of fictie?

We mogen graag denken dat het binnen onze afdeling of organisatie niet gebeurt, maar uit onderzoek blijkt dat pesten op de werkvloer nog steeds een wijdverspreid fenomeen is. Vrouwen zijn vaker slachtoffer van pesten dan mannen, maar kunnen evengoed ook daders zijn. Wat zijn de feiten en is er iets aan te doen?

Maaltijdboxen vs. Bereide Maaltijden, de race tussen doe-het-zelf en kant-en-klaar.

De magnetronmaaltijd loopt al een tijdje mee, maar is populairder dan ooit tevoren. Maaltijdboxen zoals die van HelloFresh deden ruim 10 jaar geleden hun intrede op de Nederlandse markt en zijn sinds de pandemie niet meer weg te denken. Beiden bieden hetzelfde, een complete maaltijd, maar doen dat op zeer verschillende manieren. Wat is de slimmere keuze?

De Opkomst van Alcoholarme Dranken: Een Trend die Blijft?

Alcohol is een harddrug en haar (overmatig) gebruik heeft enorme consequenties voor onze maatschappij, van toenemende druk op de gezondheidszorg tot aan huiselijk geweld, om niet te spreken over de correlatie met verkeersongelukken. De laatste jaren lijkt daar een kentering in te komen met een groeiend aanbod van laag alcoholische dranken en een stijgend bewustzijn onder de consument.

Core Values en Core Beliefs: wat zijn ze en waarom zijn ze van belang?

Core values en core beliefs zijn de fundamenten van wie we zijn en hoe we leven. Maar wat is precies het verschil tussen deze twee? In dit artikel duiken we dieper in op de betekenis van core values en core beliefs, geven we voorbeelden en benoemen we het belang ervan. Ontdek hoe het leven volgens jouw waarden niet alleen je welzijn verhoogt, maar ook je zelfvertrouwen versterkt en je helpt om authentieke, eerlijke keuzes te maken.

De Blue Mind Theorie: de Kracht van Water op ons Welzijn

De maatschappij anno 2024 met haar snelheid, prikkels en druk brengt ons vaker in een “Red Mind” staat, een staat van overstimulatie, angst en stress, die ons welzijn niet bevordert. Volgens bioloog Wallace J. Nichols moeten we proberen vaker een “Blue Mind” te bereiken waarin geluk, ontspanning en creativiteit centraal staan. Maar hoe?

Kleine Cosmetische Behandelingen: Het Nieuwe Normaal?

Wat nog niet zo lang geleden voorbehouden leek aan de rich & famous, is nu toegankelijk voor en snel in opkomst bij het brede publiek. Gaat het hier over exotische vakanties of bepaalde kledingmerken? Nee, het gaat over zelfbeeld en de mogelijkheid om daar met kleine cosmetische ingrepen een verandering in aan te brengen.